La clave del yoga: RESPIRACIÓN Y POSTURA

La clave del yoga: RESPIRACIÓN Y POSTURA

La importancia de la respiración en cada postura de Yoga La respiración es un componente esencial del yoga, una práctica que va más allá de las posturas físicas para incorporar el bienestar integral del cuerpo y la mente. En cada postura de yoga, la respiración...
Introducción al Tai Chi y Chi Kung

Introducción al Tai Chi y Chi Kung

La sociedad actual vive inmersa en un ritmo vertiginoso y está expuesta a múltiples estímulos externos que generan estrés, ansiedad, depresión y otra serie de enfermedades como la fatiga crónica, entre otras. Tanto el TaiChi, como el Chi Kung, pueden ayudar a...
La importancia del Descanso Profundo

La importancia del Descanso Profundo

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, a menudo nos encontramos en un constante estado de actividad y estimulación. Nuestros cuerpos y mentes están constantemente en movimiento, saltando de una tarea a otra, dejando poco espacio para el descanso y la relajación...
El poder de la respiración

El poder de la respiración

¿Qué cosa tan simple, no? Lo hacemos constantemente y de forma totalmente involuntaria. ¿Qué secreto puede tener tomar aire y soltarlo, si además es un acto físico totalmente natural e innato en nuestro ser? Desde luego que no hace falta ser ‘doctor honoris causa’...

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