YOGA GOMPA

Una oportunidad de presencia

y consciencia para nuestro bienestar

mental, físico y nuestro desarrollo espiritual.

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Las clases constan de la siguiente estructura:

  • Toma de conciencia

  • Pranayamas o ejercicios respiratorios

  • Calentamiento

  • Series de ásanas

  • Relajación

  • Meditación

Duración: 75 minutos.

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DÓNDE ESTAMOS
La calle Doctor Fleming está en el  barrio de Chamartín ( zona Bernabéu ).
 Metro: Lima o Cuzco.
Parking: Padre Damian 36
Horario: 8:00 a 21 horas

YOGA GOMPA

FILOSOFÍA DEL YOGA TIBETANO

En el Tibet el yoga está considerado como un sistema de iluminación. El término sánscrito “yoga” signfica “unión”,
pues conecta el cuerpo, la respiración y la mente para descubrir nuestra verdadera condición o naturaleza primordial.

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MEDICINA TRADICIONAL TIBETANA

La medicina tibetana se estructura en torno a los tres humores del cuerpo:
1. El viento o lung. Encarna el apego o la dependencia.
2. Bilis o tripa. La ira
3. Flema o beken. La ignorancia.

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¿ QUÉ OFRECEMOS ?

Yogas Tibetanos
Linaje Tulku Lobsang – LU JONG –
Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación.

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¿ QUÉ OFRECEMOS ?

Linaje Jamyang  Yoga – Sangye Dorje y Ani Tempa
Esta práctica bebe de fuentes ancestrales en especial de la tradición Bön hace tres mil años en el sur de China y se entronca con diferentes variaciones de la India

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¿ QUÉ OFRECEMOS ?

Otras disciplinas 

Hatha Yoga:

Basándonos en los preceptos de los antiguos vedas, y siguiendo sus enseñanzas, conformamos los caminos para el desarrollo y control de nuestro cuerpo.

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Beneficios 

La práctica de estas disciplinas:
Favorece el equilibrio entre el cuerpo, la respiración y la mente
provocando una armonía y una elevada conciencia corporal mediante
la meditación en movimiento fortaleciendo nuestra energía.

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 BONOS Y CLASES

Matrícula : 20 €   
Clases sueltas:
– Yoga: 15€
– Meditación: 10€
BONO 4 clases, una sesión semanal:
– Yoga: 45€
– Meditación: 35€
BONO 8 clases, dos sesiones semanales:
– Yoga: 75€
– Meditación: 60€
Abono mensual con clases ilimitadas:
– Yoga: 90€
– Yoga y Meditación: 110€
Clases particulares:
– Un alumno: 35€
– Grupos hasta tres personas: 25€ por alumno.

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¿ QUÉ OFRECEMOS ?

FORMACIÓN DE PROFESORES DE LU JONG DE JUNIO A FEBRERO
IMPARTIDA POR VANESSA MONTALBÁN 

Temario:

  • Beneficios y procedencia del Lu Jong.
  • Budismo Tibetano y Tantrayana.
  • Medicina Tibetana.
  • Prácticas adicionales de respiración y calentamiento.
  • Orientación pedagógica.
  • Explicación detallada de los 23 movimientos de Lu Jong:

Clases Privadas de Yoga

Individuales o grupos de hasta 3 alumnos en todas las modalidades.

Clases Sueltas de Yoga

Somos flexibles. Puedes organizar tus clases sueltas de acuerdo a tu disponibilidad.

Bonos de clases de Yoga

Adquiere bonos de clases que te permitan disfrutar de todas las que ofrecemos.

Abonos mensuales

Acceso ilimitado de clases de Yoga o meditación y Yoga.

Espacio YogaGompa

El cuerpo la puerta  de tu conciencia.

N

Métodos milenarios transmitidos oralmente de maestro a discípulo.

N

Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano.

N

Legítimos maestros especializados.

N

Aprende a experimentar y a dominar la fuerza de la vida.

N

El primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior.

Consúltanos

Yoga Tibetano.

VANESSA MONTALBAN: Discípula de los  Venerables Maestros Tulku Lobsang y  Sangye Dorje. Tulku Lobsang, Lama tibetano, ha integrado diversas disciplinas en torno al arte de la sanación y la ciencia médica erigiéndose como  faro  transmisor de la cultura y la tradiciones budistas del Himalaya.

Nuestros Maestros de Yoga.

N

ELENA BELTRÁN

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FORMACIONES

FORMACIÓN DE PROFESORES DE LU JONG – jUNIO A FEBRERO

IMPARTIDA POR VANESSA MONTALBÁN 

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Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación.

Lu Jong se centra sustancialmente en nutrir la espina dorsal, íntimamente ligada a la salud del cuerpo entero. Este sistema de cultivo interno constituye un valioso método milenario transmitido oralmente de maestro a discípulo que posee el pueblo tibetano . Ha sido introducido en Occidente por el venerable maestro Tulku Lobsang Rinpoche y su organización Nangten Menlang International, centro médico budista. Tulku Lobsang observó que las personas occidentales han perdido la conexión con la naturaleza, y con ello la sensibilidad de sus propios cuerpos y las influencias negativas de la mente. Esta formación está dirigida a todas aquellas personas que quieran encontrar el enlace entre cuerpo y mente para elevar su conciencia y mejorar su felicidad y salud. No es requisito ser  budista. Es una formación Rimé o universalista.

MÁS INFORMACIÓN.

Duración de la Formación

Consta de 16 días a razón de 8 horas diarias ( de 10h a 14h y de 16h a 20h ). Los horarios y fechas de la formación pueden estar sujetas a variaciones según la disponibilidad de los participantes.

Matrícula

El estudiante debe inscribirse en nuestra web y ponerse en contacto con nosotros para hacerle llegar  recibir un manual completo del contenido y acceso a la web de profesores.

Graduaciòn

Finalizada la educación y aprobado el examen de certificación, el estudiante asistirá a un encuentro online con el lama Tulku Lobsang Rinpoche de tres días para concluir su formación.

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Medicina tradicional Tibetana

La medicina tibetana se estructura en torno a los tres humores del cuerpo: Cada individuo cuenta con una mayor o menor proporción de estos humores o esencias vitales y todas las enfermedades se incardinan en un desequilibrio entre ellos, ya sea por exceso o por defecto.

 

Beneficios del yoga

Favorece el equilibrio entre el cuerpo, la respiración y la mente provocando una armonía y una elevada conciencia corporal mediante la meditación en movimiento fortaleciendo nuestra energía.

N

Vigorizamos nuestro sistema inmunológico.

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Mejor condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad.

N

Robustece la atención plena o concentración mental.

N

Compasión y la liberación de las nuestras emociones negativas.

Testimonios

Preguntas más frecuentes

Si usted tiene alguna duda consulte nuestras preguntas más frecuentes.

Si no encuentra la solución póngase en contacto con nosotros.

¿ Puedo practicar Yoga empezando desde cero ?.

Sí, tras un análisis previo de tus lesiones, patologías  o limitaciones físicas te hacemos un seguimiento permanente para adaptar cada movimiento de la práctica a tus condiciones.

¿Cuál es la cuestión mas esencial para hacer Yoga ?.

Sin duda tu actitud. Tener una atención plena corporal pretiriendo prejuicios o inseguridades.

¿ Se trabaja solo el cuerpo ?.

En absoluto. En el Yoga se desarrollan herramientas mentales así como corporales para que disfrutes de una cotidianeidad más plena.

¿ Cuántos días a la semana tengo que practicar Yoga ?.

Te puedes ejercitar en el Yoga los siete días a la semana pues revitaliza el cuerpo y no lo erosiona. Te sugerimos que vayas incrementando paulatinamente los días con el fin de integrarlo a tu vida diaria.

¿ Se puede practicar Yoga a cualquier edad ?

Por supuesto. Desde la tierna infancia hasta la vejez sin riesgo alguno para la salud.

¿ Cuál es la dinámica de la clase ?.

Las sesiones se estructuran en torno a seis apartados. Se inicia con la toma de conciencia. A continuación prosiguen los ejercicios respiratorios o pranayamas. Después un calentamiento que precede a las asanas y una vez concluidas, llega el momento de relajación. Para finalizar la sesión se establecen unos minutos de meditación.

¿ Hay matrícula ?

Sí, la matrícula es de 20€ que únicamente debes abonar una vez. Si te mantienes un año en la escuela se te reintegra en la primera cuota mensual del año siguiente.

¿ Qué ocurre si falto a una clase ?

Las clases son recuperables en otro momento que haya disponibilidad, siempre y cuando se cancelen con un mínimo de 24 horas de antelación.

Dirección

Calle del Dr. Fleming, 5, 28036 Madrid

Teléfono

+ 34 604312496

Email

info@gompa.es

¡Escribanos!

Para cualquier duda referente a los horarios de clases, seminarios, formaciones, precios o cualquier sugerencia contactenos sin ningún, compromiso estaremos encantados de ayudarles

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