YOGA GOMPA

VANESSA MONTALBAN: Discípula de los Venerables Maestros Tulku Lobsang y Sangye Dorje. Tulku Lobsang, Lama tibetano, ha integrado diversas disciplinas en torno al arte de la sanación y la ciencia médica erigiéndose como faro transmisor de la cultura y la tradiciones budistas del Himalaya.

Nuestros Maestros de Yoga.

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FORMACIONES

FORMACIÓN DE PROFESORES DE LU JONG

DE MARZO 2023 AL MARZO DE 2024

IMPARTIDA POR VANESSA MONTALBÁN

Matrícula abierta Formación de Yoga Tibetano Lu Jong 1

Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación

Lu Jong es el primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior. Mediante la práctica de una serie de movimientos dinámicos conseguimos activar la energía de nuestros canales para mejorar nuestra salud física y entrenar la mente, incrementando la concentración y atenuando las emociones aflictivas como la codicia, el odio, el apego o la ignorancia.

Lu Jong proviene de la Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano. Se considera que el cuerpo es el vehículo para el desarrollo o transformación de nuestro ser. En estos movimientos armónicos y fluidos combinamos la forma, el flujo y una respiración adecuada centrando nuestra atención en el interior para obtener un profundo equilibrio interno.

Lu Jong se centra sustancialmente en nutrir la espina dorsal, íntimamente ligada a la salud del cuerpo entero.

Este sistema de cultivo interno constituye un valioso método milenario transmitido oralmente de maestro a discípulo que posee el pueblo tibetano . Ha sido introducido en Occidente por el venerable maestro Tulku Lobsang Rinpoche y su organización Nangten Menlang International, centro médico budista. Desde muy jovenestudió con numerosos maestros en el Tíbet aprendiendo estos movimientos sanadores de todos los linajes. Los recopiló en una práctica clara y concisa y los modificó para hacerlos más accesibles a los cuerpos occidentales, poco adiestrados. Tulku Lobsang observó que las personas occidentales han perdido la conexión con la naturaleza, y con ello la sensibilidad de sus propios cuerpos y las influencias negativas de la mente.

El resultado no carece de profundidad. El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente. La práctica continua puede cambiar realmente tu vida.

Esta formación está dirigida a todas aquellas personas que quieran encontrar el enlace entre cuerpo y mente para elevar su conciencia y mejorar su felicidad y salud. No es requisito ser budista. Es una formación Rimé o universalista.

MÁS INFORMACIÓN.

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Temario

– Beneficios y procedencia del Lu Jong

– Budismo Tibetano y Tantrayana

– Medicina Tibetana

– Prácticas adicionales de respiración y calentamiento

– Orientación pedagógica

– Explicación detallada de los 23 movimientos de Lu Jong:

– Los movimientos de los cinco elementos.

– Los movimientos de las cinco partes del cuerpo.

– Los movimientos de los cinco órganos vitales.

– Los movimientos de las seis condiciones o desórdenes.

– Dos movimientos adicionales para conciliar el sueño y estado de vigilia.

– Temas de salud correspondientes

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Educación

El precio que se abonará al formador es oficial para toda España, incluidos impuestos. Podrán realizarse pagos fraccionados. Este importe incluye todos los encuentros ya sean individuales o grupales, tutorías personales, clases periódicas y acompañamiento posterior a la formación.

Educación: 1.675€

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Duración de la Formación

Consta de 14 días a razón de 8 horas diarias (de 10h a 14h y de 16h a 20h). Los horarios y fechas de la formación pueden estar sujetas a variaciones según la disponibilidad de los participantes.

Las plazas son limitadas. La formación será impartida a grupos reducidos permitiendo un estudio profundo de la práctica y una atención personalizada.

Lugar: Yoga Gompa – C/ Doctor Fleming, 5, 28036 Madrid

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Master Class

Finalizada la educación y aprobado el examen de certificación, el estudiante asistirá a un encuentro online con el lama Tulku Lobsang Rinpoche de tres días para concluir su formación. Es obligatorio asistir a la Master Class para recibir el certificado oficial.

Master Class: 180€

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Matrícula

El estudiante debe inscribirse en la web institucional de Nangten Menlang International (tulkulobsang) para recibir un manual completo y acceso a la web de profesores.

Matrícula: 420€

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Fecha límite de la inscripción

La inscripción debe realizarse al menos un mes antes del comienzo de la formación. Con el pago de la matrícula se enviará el manual que el participante usará en la formación. Formalizar la matrícula con menos de un mes de antelación del comienzo de la formación conlleva la posibilidad de no tener disponible el manual al comienzo de la formación.

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Medicina tradicional Tibetana

La medicina tibetana se estructura en torno a los tres humores del cuerpo: Cada individuo cuenta con una mayor o menor proporción de estos humores o esencias vitales y todas las enfermedades se incardinan en un desequilibrio entre ellos, ya sea por exceso o por defecto.

MÁS INFORMACIÓN.

Beneficios del yoga

Favorece el equilibrio entre el cuerpo, la respiración y la mente provocando una armonía y una elevada conciencia corporal mediante la meditación en movimiento fortaleciendo nuestra energía.

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Vigorizamos nuestro sistema inmunológico.

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Mejor condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad.

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Robustece la atención plena o concentración mental.

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Compasión y la liberación de las nuestras emociones negativas.

Preguntas más frecuentes

Si tienes alguna duda consulta nuestras preguntas más frecuentes.

Si no encuentras la solución ponte en contacto con nosotros.

¿ Puedo practicar Yoga empezando desde cero ?.

Sí, tras un análisis previo de tus lesiones, patologías o limitaciones físicas te hacemos un seguimiento permanente para adaptar cada movimiento de la práctica a tus condiciones.

¿Cuál es la cuestión mas esencial para hacer Yoga ?.

Sin duda tu actitud. Tener una atención plena corporal pretiriendo prejuicios o inseguridades.

¿ Se trabaja solo el cuerpo ?.

En absoluto. En el Yoga se desarrollan herramientas mentales así como corporales para que disfrutes de una cotidianeidad más plena.

¿ Cuántos días a la semana tengo que practicar Yoga ?.

Te puedes ejercitar en el Yoga los siete días a la semana pues revitaliza el cuerpo y no lo erosiona. Te sugerimos que vayas incrementando paulatinamente los días con el fin de integrarlo a tu vida diaria.

¿ Se puede practicar Yoga a cualquier edad ?

Por supuesto. Desde la tierna infancia hasta la vejez sin riesgo alguno para la salud.

¿ Cuál es la dinámica de la clase ?.

Las sesiones se estructuran en torno a seis apartados. Se inicia con la toma de conciencia. A continuación prosiguen los ejercicios respiratorios o pranayamas. Después un calentamiento que precede a las asanas y una vez concluidas, llega el momento de relajación. Para finalizar la sesión se establecen unos minutos de meditación.

¿ Hay matrícula ?

Sí, la matrícula es de 20€ que únicamente debes abonar una vez. Si te mantienes un año en la escuela se te reintegra en la primera cuota mensual del año siguiente.

¿ Qué ocurre si falto a una clase ?

Las clases son recuperables en otro momento que haya disponibilidad, siempre y cuando se cancelen con un mínimo de 24 horas de antelación.

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¡Escríbenos!

Para cualquier duda referente a los horarios de clases, seminarios, formaciones, precios o cualquier sugerencia contactenos sin ningún, compromiso estaremos encantados de ayudarles

Una oportunidad de presencia

y consciencia para nuestro bienestar

mental, físico y nuestro desarrollo espiritual.

Las clases constan de la siguiente estructura:

Toma de conciencia

Pranayamas o ejercicios respiratorios

Calentamiento

Series de ásanas

Relajación

Meditación

Duración: 75 minutos.

DÓNDE ESTAMOS

La calle Doctor Fleming está en el barrio de Chamartín ( zona Santiago Bernabéu).

Metro: Santiago Bernabéu

Parking: Padre Damian 36

Horario: 8:00 a 21 horas

FILOSOFÍA DEL YOGA TIBETANO

En el Tibet el yoga está considerado como un sistema de iluminación. El término sánscrito “yoga” signfica “unión”,

pues conecta el cuerpo, la respiración y la mente para descubrir nuestra verdadera condición o naturaleza primordial.

MEDICINA TRADICIONAL TIBETANA

La medicina tibetana se estructura en torno a los tres humores del cuerpo:

1. El viento o lung. Encarna el apego o la dependencia.

2. Bilis o tripa. La ira

3. Flema o beken. La ignorancia.

¿ QUÉ OFRECEMOS ?

Yogas Tibetanos

Linaje Tulku Lobsang – LU JONG –

Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación.

¿ QUÉ OFRECEMOS ?

Linaje de yoga Tibetano Yoga – Sangye Dorje y Ani Tempa

Esta práctica bebe de fuentes ancestrales en especial de la tradición Bön hace tres mil años en el sur de China y se entronca con diferentes variaciones de la India

¿ QUÉ OFRECEMOS ?

Otras disciplinas

Hatha Yoga:

Basándonos en los preceptos de los antiguos vedas, y siguiendo sus enseñanzas, conformamos los caminos para el desarrollo y control de nuestro cuerpo.

YOGA GOMPA

Beneficios

La práctica de estas disciplinas:

Favorece el equilibrio entre el cuerpo, la respiración y la mente

provocando una armonía y una elevada conciencia corporal mediante

la meditación en movimiento fortaleciendo nuestra energía.

NUESTRAS TARIFAS

Matrícula: 20 € en septiembre sin matricula

Tipos de suscripción:

– Plan probando: 15€ (clases sueltas)

Este plan esta pensado para que pruebes nuestras clases y veas donde te sintonizas más. Por 15€ puedes pagar tu clase suelta y ver que diciplina de yoga concuerda contigo.

– Plan empezando: 49€ mes

Este plan mensual te da acceso a un armónico inicio en el mundo del yoga. Una clase por semana, sin estrés y a tu propio ritmo.

– Plan vas a tope: 85€ mes

Este plan mensual te proporciona esa dosis extra de yoga que necesitas. Dos clases por semana.

– Plan imparable: 115€ al mes

Este plan mensual esta pensado para los que están comprometidos con su salud mental y física.

-Clase privada: 35€ (clase suelta)

Aquí estareís el profesor y tú trabajando en la clase que quieras, para una mayor concentración y relajación. Abierto a disponibilidad, llamar y preguntar +34 604 31 24 96.

¿ QUÉ OFRECEMOS ?

FORMACIÓN DE PROFESORES DE LU JONG DE JUNIO A FEBRERO

IMPARTIDA POR VANESSA MONTALBÁN

Temario:

Beneficios y procedencia del Lu Jong.

Budismo Tibetano y Tantrayana.

Medicina Tibetana.

Prácticas adicionales de respiración y calentamiento.

Orientación pedagógica.

Explicación detallada de los 23 movimientos de Lu Jong:

Espacio YogaGompa

El cuerpo la puerta de tu conciencia.

Métodos milenarios transmitidos oralmente de maestro a discípulo.

Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano.

Legítimos maestros especializados.

Aprende a experimentar y a dominar la fuerza de la vida.

El primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior.

ConsúltAnos

Yoga Tibetano.

FORMACIONES

Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación

Temario

Educación

Duración de la Formación

Master Class

Matrícula