Teléfono de contacto (+34)604312496

Calle del Dr. Fleming, 5, 28036 Madrid

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En Yoga Gompa, creemos en la flexibilidad y la accesibilidad para todos. Si deseas experimentar cualquiera de nuestras enriquecedoras disciplinas, puedes hacerlo sin la necesidad de comprometerte a una suscripción. Simplemente selecciona la clase de tu elección, elige tu horario conveniente y realiza tu reserva.

Te damos la bienvenida a un espacio de bienestar donde puedes explorar nuestras prácticas y descubrir una mayor serenidad, vitalidad o belleza natural de acuerdo tus objetivos y preferencias. La escuela te ofrece toda la ayuda y acompañamiento en tu viaje hacia un mejoramiento personal. ¡Reserva tu clase hoy mismo y comienza a transformar tu vida!

YOGA GOMPA

Un centro creado para buscar el bienestar del cuerpo y de la mente. Contamos con distintas discilinas del yoga, grandes maestros que han pasado toda una vida aprendriendo y que continuan aprendiendo cada día más, un espacio seguro y calido.

¡No lo dudes y pasaté a visitarnos!

 

DÓNDE ESTAMOS

La calle Doctor Fleming está en el  barrio de Chamartín ( zona Santiago Bernabéu).
Metro: Santiago Bernabéu
Parking: Padre Damian 36
Horario: 8:00 a 21 horas

ESRUCTURA DE NUESTRAS CLASES

  • Toma de conciencia

  • Pranayamas o ejercicios respiratorios

  • Calentamiento

  • Series de ásanas

  • Relajación

  • Meditación

¿QUÉ OFRECEMOS?

 

  • Yoga Tibetano

  • Vinyasa Yoga

  • Hatha Yoga

  • Meditación

  • Yobility

  • Yoga Facial

  • Formación de profesores de Lu Jong

YOGA TIBETANO

En el Tibet el yoga está considerado como un sistema de iluminación. El término sánscrito “yoga” signfica “unión”,
pues conecta el cuerpo, la respiración y la mente para descubrir nuestra verdadera condición o naturaleza primordial.
¡Ven a descubrirlo!

VINYASA YOGA

Esta disciplina del yoga la podemos definir como yoga dinámico, en la que movemos el cuerpo con una respiración consciente, este tipo de yoga es para cualquier persona que necesita desconectar de su rutina y reconectar consigo misma.

¡Atrevete a probar tus límites!

HATHA YOGA

 

Este estilo de yoga es un estilo clásico de posturas y técnicas de respiración. Su objetivo es crear un equilibrio entre las energías. Es un estilo más tranquilo y relajado.

¡Tu mente y tu cuerpo te llaman a cuidarte, no lo ignores!

MEDITACIÓN

La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Mira con qué facilidad puedes aprender a practicar meditación cuando más lo necesitas.

¡No lo dudes y apúntate!

YOBILITY

Esta disciplina se sale de lo establecido por el yoga tradicional, combina el couching, el movimiento y la respiración, te enseñará a liderar tu mente.

Esta clase fue diseñanda por nuestra profesora Rocío Mejía.

¡Atrevete aprobar algo nuevo!

YOGA FACIAL

El yoga facial, es una vertiente del yoga que aún es muy nueva y se esta dando a conocer, pero que ya es tendencia en redes sociales, por sus multiples beneficos faciales. Y como dicen por ahí la cara es el espejo del alma.

¡No lo pienses más y apúntate!

FORMACIÓN DE PROFESORES DE LU JONG

Lu significa cuerpo y Jong significa adiestramiento o transformación

CLASE IMPARTIDA POR VANESSA MONTALBÁN 

Temario:

  • Beneficios y procedencia del Lu Jong.
  • Budismo Tibetano y Tantrayana.
  • Medicina Tibetana.
  • Prácticas adicionales de respiración y calentamiento.
  • Orientación pedagógica.
  • Explicación detallada de los 23 movimientos de Lu Jong:

¡No pierdas esta oportunidad y inscríbete!

Planes de clases

Sin estrés y a tu rítmo, da prioridad a tu salud física y mental. No te imagines los beneficios del yoga, mejor vívelos. Deja que te acompañemos en el camino del bienestar. Como dijo Mae WestSolo vives una vez, pero si lo haces bien, una vez es suficiente

Z

Bronce

Empezando

49/mes
20Matrícula

Una clase a la semana

 

Plan empezando:

  1. Escoge tu disiplina favorita, y ve a tu ritmo.
  2. Si necesitas hacer cambios en tus reservas, puedes hacerlo con al menos 12 horas de anticipación sin perder la clase.
  3. No incluye Yobility

Oro

Imparable

115/mes
20Matrícula

Clases Ilimitadas.

 

Plan imparable:

  1. Elige tus clases favoritas sin limite, sin preocupaciones ni estrés.
  2. Si necesitas hacer cambios en tus reservas, puedes hacerlo con al menos 12 horas de anticipación sin perder la clase.
  3. Incluye Yobility.

Plata

Vamos a tope

85/mes
20Matrícula

Dos clases a la semana.

 

Plan vamos a tope:

  1. Escoge esa dosis extra de yoga que necesitas, elige dos clases y alcanza tu nirvana.
  2. Si necesitas hacer cambios en tus reservas, puedes hacerlo con al menos 12 horas de anticipación sin perder la clase.
  3. No incluye Yobility

Consúltanos

Yoga Gompa

Es un centro de serenidad y enseñanza, un espacio armónico para que te adentres en el mundo del yoga, meditación y disciplinas complementarias. Tanto si eres principiante o experimentado puede convertirse en el refugio donde profundices tus conocimientos.

La práctica del yoga conlleva múltiples beneficios en tu vida cotidiana.
Comienza a cuidar tu salud mental, física y energética.
Acércate a conocer las diferentes disciplinas y profesores.

No juzgues el día por lo que cosechas, si no por lo que siembras” 

Robert Louis Stevenson.

Nuestras clases

YogaGompa

La mente es como un paracaidas, solo funciona si esta abierto

Abert Einstein.

Métodos milenarios transmitidos oralmente de maestro a discípulo.

Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano.

A experimentar y a dominar la fuerza de la vida.

El primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior.

FORMACIONES

FORMACIÓN DE PROFESORES DE LU JONG

DE MARZO 2023  DE  MARZO DE 2024

IMPARTIDA POR VANESSA MONTALBÁN 

Matrícula abierta Formación de Yoga Tibetano Lu Jong 1

Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación

Lu Jong es el primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior. Mediante la práctica de una serie de movimientos dinámicos conseguimos activar la energía de nuestros canales  para mejorar nuestra salud física y entrenar la mente, incrementando la concentración y atenuando las emociones aflictivas como la codicia, el odio, el apego o la ignorancia.  
 
Lu Jong proviene de la Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano. Se considera que el cuerpo es el vehículo para el desarrollo o transformación de nuestro ser. En estos movimientos armónicos y fluidos combinamos la forma, el flujo y una respiración adecuada centrando nuestra atención en el interior para obtener un profundo equilibrio interno.
 
Lu Jong se centra sustancialmente en nutrir la espina dorsal, íntimamente ligada a la salud del cuerpo entero. 
 
Este sistema de cultivo interno constituye un valioso método milenario transmitido oralmente de maestro a discípulo que posee el pueblo tibetano . Ha sido introducido en Occidente por el venerable maestro Tulku Lobsang Rinpoche y su organización Nangten Menlang International, centro médico budista. Desde muy jovenestudió con numerosos maestros en el Tíbet aprendiendo estos movimientos sanadores de todos los linajes. Los recopiló en una práctica clara y concisa y los modificó para hacerlos más accesibles a los cuerpos occidentales, poco adiestrados. Tulku Lobsang observó que las personas occidentales han perdido la conexión con la naturaleza, y con ello la sensibilidad de sus propios cuerpos y las influencias negativas de la mente. 
 
El resultado no carece de profundidad. El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente. La práctica continua puede cambiar realmente tu vida.
 
Esta formación está dirigida a todas aquellas personas que quieran encontrar el enlace entre cuerpo y mente para elevar su conciencia y mejorar su felicidad y salud. No es requisito ser  budista. Es una formación Rimé o universalista.

MÁS INFORMACIÓN.

Temario

– Beneficios y procedencia
del Lu Jong
– Budismo Tibetano y Tantrayana
– Medicina Tibetana
– Prácticas adicionales de
respiración y calentamiento
– Orientación pedagógica
– Explicación detallada de
los 23 movimientos de Lu Jong:
     – Los cinco elementos.
     – Las cinco partes del cuerpo.
     – Los cinco órganos vitales.
     – Las seis condiciones o
        desórdenes.
     – Dos movimientos adicionales
      para conciliar el sueño y estado
      de vigilia.
– Temas de salud correspondientes

Educación

El precio que se abonará al formador es oficial para toda España, incluidos  impuestos. Podrán realizarse pagos fraccionados. Este importe incluye todos los encuentros ya sean individuales o grupales, tutorías personales, clases periódicas y acompañamiento posterior a la formación.
Educación: 1.675€
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Duración de la Formación

Consta de 14 días a razón de 8 horas diarias (de 10h a 14h y de 16h a 20h). Los horarios y fechas de la formación pueden estar sujetas a variaciones según la disponibilidad de los participantes.
Las plazas son limitadas. La formación será impartida a grupos reducidos permitiendo un estudio profundo de la práctica y una atención personalizada. 

Master Class

Finalizada la educación y aprobado el examen de certificación, el estudiante asistirá a un encuentro online con el lama Tulku Lobsang Rinpoche de tres días para concluir su formación. Es obligatorio asistir a la Master Class para recibir el certificado oficial.

Master Class: 180€

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Matrícula

El estudiante debe inscribirse en la web institucional de Nangten Menlang International (tulkulobsang) para recibir un manual completo y acceso a la web de profesores.
 Matrícula: 420€

Fecha límite de la inscripción

La inscripción debe realizarse al menos un mes antes del comienzo de la formación. Con el pago de la matrícula se enviará el manual que el participante usará en la formación. Formalizar la matrícula con menos de un mes de antelación del comienzo de la formación conlleva la posibilidad de no tener disponible el manual al comienzo de la formación. 
R

Medicina tradicional Tibetana

La medicina tibetana se estructura en torno a los tres humores del cuerpo: Cada individuo cuenta con una mayor o menor proporción de estos humores o esencias vitales y todas las enfermedades se incardinan en un desequilibrio entre ellos, ya sea por exceso o por defecto.

 

Beneficios del yoga

Favorece el equilibrio entre el cuerpo, la respiración y la mente provocando una armonía y una elevada conciencia corporal mediante la meditación en movimiento fortaleciendo nuestra energía.

N

Vigorizamos nuestro sistema inmunológico.

N

Mejor condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad.

N

Robustece la atención plena o concentración mental.

N

Compasión y la liberación de las nuestras emociones negativas.

Testimonios

Preguntas más frecuentes

Si tienes alguna duda consulta nuestras preguntas más frecuentes.

Si no encuentras la solución ponte en contacto con nosotros.

¿Puedo practicar Yoga empezando desde cero?

Sí, tras un análisis previo de tus lesiones, patologías  o limitaciones físicas te hacemos un seguimiento permanente para adaptar cada movimiento de la práctica a tus condiciones.

¿Cuál es la cuestión mas esencial para hacer Yoga?

Sin duda tu actitud. Tener una atención plena corporal pretiriendo prejuicios o inseguridades.

¿Se trabaja solo el cuerpo?

No, cualquiera de nuestras disciplinas te ayudan a desarrollar herramientas mentales como corporales.

¿Cuántos días a la semana tengo que practicar Yoga?

Puedes practivar Yoga los siete días a la semana tu cuerpo y mente te lo agradecerán. Te sugerimos que vayas incrementando paulatinamente los días con el fin de integrarlo a tu vida diaria.

¿Se puede practicar Yoga a cualquier edad?

Por supuesto. Desde la tierna infancia hasta la vejez sin riesgo alguno para la salud.

¿Cuál es la dinámica de la clase?

Las sesiones se estructuran en torno a seis apartados. Se inicia con la toma de conciencia. A continuación prosiguen los ejercicios respiratorios o pranayamas. Después un calentamiento que precede a las asanas y una vez concluidas, llega el momento de relajación. Para finalizar la sesión se establecen unos minutos de meditación.

¿Hay matrícula?

Sí, la matrícula es de 20€ que únicamente debes abonar una vez.

¿Qué ocurre si falto a una clase?

Las clases son recuperables en otro momento que haya disponibilidad, siempre y cuando se cancelen con un mínimo de 12 horas de antelación.

Dirección

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Para cualquier duda referente a los horarios de clases, seminarios, formaciones, precios o cualquier sugerencia contactenos sin ningún, compromiso estaremos encantados de ayudarles

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