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Vinyasa Yoga
En sánscrito, “vinyasa” significa “colocar de manera especial”
¿Qué es el ?
El yoga Vinyasa es un estilo dinámico de yoga que enfatiza la coordinación del movimiento y la respiración. En sánscrito, “vinyasa” significa “colocar de manera especial”, y en el contexto del yoga, se refiere a la secuenciación consciente de posturas con la respiración para crear una práctica fluida y continua.
A diferencia de otros estilos de yoga donde las posturas se mantienen estáticamente durante períodos más largos, en el yoga vinyasa, las posturas se enlazan en una secuencia fluida. Cada movimiento está sincronizado con una inhalación o una exhalación, creando una transición suave de una postura a la siguiente. Este enfoque en la coordinación de la respiración y el movimiento ayuda a cultivar una meditación en movimiento, permitiendo a los practicantes conectarse más profundamente con sus cuerpos y su respiración.
Las clases de vinyasa a menudo varían en intensidad y ritmo, con algunas sesiones siendo más vigorosas y rápidas, mientras que otras pueden ser más lentas y meditativas.
Las secuencias pueden ser creadas de manera creativa por el instructor, ofreciendo una amplia variedad de posturas y transiciones para desafiar y comprometer a los estudiantes de todos los niveles.
Uno de los principales beneficios del yoga vinyasa es su capacidad para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, al mismo tiempo que promueve la relajación y el alivio del estrés. El flujo continuo de movimiento ayuda a generar calor en el cuerpo, aumentando la circulación y la desintoxicación. Además, el enfoque en la respiración consciente puede ayudar a calmar la mente y mejorar la claridad mental y el enfoque.
En resumen, el yoga vinyasa ofrece una práctica dinámica y estimulante que anima a los practicantes a moverse con intención y conciencia, fomentando tanto el bienestar físico como mental. Ya seas nuevo en el yoga o un practicante experimentado, el yoga vinyasa proporciona una práctica versátil y satisfactoria que se puede adaptar a tus necesidades y objetivos individuales.
Planes de clases
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Bronce
Empezando
€
49/mes
€
20Matrícula
Una clase a la semana
Plan empezando:
- Escoge tu disiplina favorita, y ve a tu ritmo.
- Si necesitas hacer cambios en tus reservas, puedes hacerlo con al menos 12 horas de anticipación sin perder la clase.
- No incluye Yobility
Oro
Imparable
€
115/mes
€
20Matrícula
Clases Ilimitadas.
Plan imparable:
- Elige tus clases favoritas sin limite, sin preocupaciones ni estrés.
- Si necesitas hacer cambios en tus reservas, puedes hacerlo con al menos 12 horas de anticipación sin perder la clase.
- Incluye yobility.
Plata
Vamos a tope
€
85/mes
€
20Matrícula
Dos clases a la semana.
Plan vamos a tope:
- Escoge esa dosis extra de yoga que necesitas, elige dos clases y alcanza tu nirvana.
- Si necesitas hacer cambios en tus reservas, puedes hacerlo con al menos 12 horas de anticipación sin perder la clase.
- No incluye Yobility
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