El propósito de este artículo lleva un interesante (creo) trabajo de indagación en cómo el yoga va más allá del movimiento físico para nutrir el espíritu y transformar la vida desde adentro hacia afuera. Desde la Escuela Yoga Gompa exploramos la riqueza espiritual que esta antigua práctica ofrece, conectando cuerpo, mente y alma en un viaje de autodescubrimiento.

La espiritualidad del yoga

El yoga es una filosofía ancestral que abarca mucho más que posturas (asanas) y respiración consciente (pranayama). Es un camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal. A través de las técnicas del yoga, aprendemos a cultivar una relación más profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

En el corazón del yoga yace la búsqueda de la paz interior. Durante la práctica, nos sumergimos en el aquí y ahora, dejando de lado las preocupaciones del pasado y el futuro. Las posturas no son solo ejercicios físicos; son herramientas para explorar nuestra propia mente, observar nuestros pensamientos y emociones, y desarrollar una conciencia plena de nuestro ser.

Es a través del cuerpo cómo conocemos nuestra mente; la respiración es el puente que conecta mente, cuerpo y espíritu.

El componente espiritual del yoga se manifiesta en el cultivo de valores universales, como los yamas (principios éticos hacia los demás) y los niyamas (principios éticos hacia uno mismo).

Los yamas incluyen:

• ahimsa (no violencia)
• satya (verdad)
• asteya (no robar)
• brahmacharya (control de los sentidos)
• aparigraha (no posesividad).

Los niyamas abarcan:

• saucha (pureza)
• santosha (contentamiento)
• tapas (autodisciplina)
• svadhyaya (autoestudio)
• ishvara pranidhana (devoción a lo divino)

Estos principios éticos nos guían en nuestro camino hacia una vida más significativa y consciente. A medida que avanzamos en nuestra práctica, aprendemos a aplicar estos valores en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Profundizaremos en ellos en otro artículo.

El YOGA es UNIÓN

El yoga también nos invita a adoptar una perspectiva holÍstica. Nos enseña a ver la vida como un todo interconectado, reconociendo nuestra unidad con el universo. Esta visión ampliada nos ayuda a trascender el ego y las limitaciones autoimpuestas, abriendo las puertas a una mayor expansión de la conciencia y un sentido renovado de propósito.

En última instancia, el yoga es un camino espiritual hacia la autorealización. A través de la meditación y la introspección, buscamos trascender las dualidades y descubrir nuestra verdadera naturaleza. Encontramos en el yoga un refugio de paz y una fuente inagotable de inspiración para vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo que habitamos.

Te acompañamos

La motivación que te acerque al yoga es absolutamente íntima y personal. Desde un dolor de espalda, hasta un pico de estrés, el querer indagar en esta práctica y filosofía de vida, solo puede nacer de tu interés y corazón.

En Yoga Gompa estamos creando una bonita comunidad de yoga en dónde descubrir cómo esta práctica ancestral puede enriquecer nuestra vida, a todos los niveles. Explorar el yoga como una vía hacia la plenitud física, mental y espiritual, nos permíte vivir esta existencia limitada y puntual de forma más plena. Si tú quieres tienes las puertas abiertas a todas nuestras prácticas y estilos: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Tibetano, Yobility… estamos aquí para guiarte en este viaje transformador hacia el corazón mismo del ser.