Linaje Yoga Tibetano – Sangye Dorje y Ani Tempa

Esta práctica bebe de fuentes ancestrales en especial de la tradición Bön hace tres mil años en el sur de China y se entronca con diferentes variaciones de la India, el Tíbet, Persia y la antigua Grecia. 

Jamyang Yoga aúna las disciplinas Trul-Khor, Lujong, Tsa Lung, Kum Nye, Yantra yoga, Hatha yoga y diferentes meditaciones.

Es una disciplina oriental adaptada a los tiempos modernos de prisas, estrés y desmotivación por el desarrollo interior del ser, al abandono del cultivo de nuestra parte primordial que conforma nuestra verdadera naturaleza. Se sirve de  métodos holísticos, consensuados con más de una veintena de Maestros-Lamas, legítimos maestros especializados en cada una de las disciplinas. De esta manera desarrollamos nuestra dimensión interior al compás de la capacidad que cada alumno, independientemente de sus habilidades y estado físico. Cada practicante, de la mano de su profesor marca sus tiempos, adaptando cada una de las disciplinas a su propia naturaleza en la senda de su crecimiento personal.

Jamyang Yoga consta de cuarenta y ocho series con sus respectivas meditaciones y respiraciones procedentes de la tradición Bön y diferentes escuelas yóguico-tibetanas. El maestro Tulku Tsering las divulgó en occidente y a su muerte en 1990 legó a su discípulo, Jamyang Dhondup ( Javier Akerman ) el linaje y la divulgación de estas series que en su mayoría se dan a conocer por primera vez al público. 

Incluyen también ejercicios especiales de Tummo o fuego interior y del conocimiento. A través del movimiento físico, respiración y visualización se deshacen los nudos energéticos o chakras.

Hatha Yoga:

Basándonos en los preceptos de los antiguos vedas, y siguiendo sus enseñanzas, conformamos los caminos para el desarrollo y control de nuestro cuerpo.

Actúa en la mente mediante la acción sobre el cuerpo.  Combina la meditación con prácticas de depuración interna y movimientos físicos. Algunas técnicas de Hatha Yoga se encaminan a inducir el Samadhi o estado de conciencia que se alcanza cuando el practicante se funde con el universo, a través de estos métodos físicos. 

Lu Jong:

Lu Jong es el primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior. Mediante la práctica de una serie de movimientos dinámicos conseguimos activar la energía de nuestros canales  para mejorar nuestra salud física y entrenar la mente, incrementando la concentración y atenuando las emociones aflictivas como la codicia, el odio, el apego o la ignorancia.  

 Lu Jong proviene de la Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano. Se considera que el cuerpo es el vehículo para el desarrollo o transformación de nuestro ser. En estos movimientos armónicos y fluidos combinamos la forma, el flujo y una respiración adecuada centrando nuestra atención en el interior para obtener un profundo equilibrio interno.

 Lu Jong se centra sustancialmente en nutrir la espina dorsal, íntimamente ligada a la salud del cuerpo entero. 

¿Qué es la meditación ? ¿Para qué sirve meditar? ¿Cómo se lleva a cabo?

Estas tres preguntas serán la guía y sostén de estas clases regulares de meditación.

Durante estas sesiones de una hora nos adentramos en conocer y profundizar sobre la práctica meditativa.

En cada clase movilizaremos y estiraremos el cuerpo, trabajaremos con la poderosa herramienta de la respiración y nos embarcaremos en una interesante exploración sobre nuestra mente, nuestra historia y en cómo afectan a nuestro cuerpo los distintos estados emocionales.

Nuestra intención es, poco a poco, gobernar sobre nuestro comportamiento y poder ofrecernos el cuidado y las herramientas, físicas y mentales, que necesitamos ante las distintas situaciones que la vida nos pone por delante día a día.

Podemos tomar las riendas de nuestro comportamiento en el mundo: dejemos de ser esclavos de nuestras reacciones automáticas que tanto daño nos causan y empecemos a ser dueños de nuestras respuestas.

“Una vida sin ser examinada, no merece ser vivida”, decía Sócrates.

La vida, realmente, solo se desarrolla ahora mismo. Solo podemos actuar desde este preciso momento.

Y cada día no es un día más, es un día menos.

El Yobility es una práctica unica, creada apartir de las experiencias de nuestra increible profesora Rocío Mejía.

El conocerte a ti mismo, con está clase, hará que comienses a tomar decisiones más concientes, al mover el cuerpo, mejoras tu postura y tendrás un cuepo más flexible.

El Yobility se aleja de lo tradicional, combinando movimientos de yoga, movilidad y coaching. Practicar esta disciplina te dara multiples beneficios como:

• Ganar energía
• Mejorar tu postura
• Aumentar tu autoestima
• Autoconocimiento
• Tener menos estres y ansiedad

El Yoga Facial, es una práctica que a muchos aún les suena extraña. Pero esta teniendo un gran tiron en la redes sociales, y es que trae muchos beneficos.

Con el yoga facial favoreceremos la firmeza de los músculos de la cara y aumentaremos el flujo sanguíneo para conseguir rejuvenecer la piel, relajar el rostro y mejorar las arrugas y signos de expresión, la flacidez, ect.

Todo esto sin cirugía ni botox, nada artificial que toque nuestro rostro, solo el entrenamiento de nuestros musculos faciales. 

Lo  mejor de todo es que da igual tu edad, puedes practicar y beneficiarte de esta disciplina.