by Vanessa Montalbán | Dec 20, 2024 | Yoga Gompa
El solsticio de invierno, ese momento mágico en el que la noche alcanza su máxima duración, no es solo un fenómeno astronómico; también marca un punto de inflexión en nuestra energía personal. En el yoga, este evento tiene un significado profundo, invitándonos a...
by Vanessa Montalbán | Dec 12, 2024 | Yoga Gompa
Descubre cómo disfrutar de las fiestas con serenidad y conexión, dejando atrás el estrés navideño. La Navidad es una época mágica, llena de luces, reuniones familiares y momentos inolvidables. Pero también puede ser un período de mucho estrés: agendas cargadas,...
by Vanessa Montalbán | Nov 12, 2024 | Yoga Gompa
En Yoga Gompa, creemos que la práctica del yoga y la meditación van de la mano con un conocimiento profundo de los principios que guían el bienestar y la paz interior. Hoy exploraremos dos enseñanzas clave del budismo: las Cuatro Nobles Verdades y las Seis...
by Vanessa Montalbán | Nov 5, 2024 | Yoga Gompa
La sociedad actual vive inmersa en un ritmo vertiginoso y está expuesta a múltiples estímulos externos que generan estrés, ansiedad, depresión y otra serie de enfermedades como la fatiga crónica, entre otras. Tanto el TaiChi, como el Chi Kung, pueden ayudar a...
by Vanessa Montalbán | Oct 21, 2024 | Yoga Gompa
La muerte es un tema que suele despertar temor o incertidumbre en nuestra sociedad. Sin embargo, en el yoga y en la filosofía oriental, la muerte se percibe desde una perspectiva más profunda y liberadora. Este Día de Muertos es un momento ideal para reflexionar sobre...