Nuestras Clases
Programa de Clases
NUESTRAS TARIFAS
Matrícula: 20 € en septiembre sin matricula
Tipos de suscripción:
– Plan probando: 15€ (clases sueltas)
Este plan esta pensado para que pruebes nuestras clases y veas donde te sintonizas más. Por 15€ puedes pagar tu clase suelta y ver que diciplina de yoga concuerda contigo.
– Plan empezando: 49€ mes
Este plan mensual te da acceso a un armónico inicio en el mundo del yoga. Una clase por semana, sin estrés y a tu propio ritmo.
– Plan vas a tope: 85€ mes
Este plan mensual te proporciona esa dosis extra de yoga que necesitas. Dos clases por semana.
– Plan imparable: 115€ al mes
Este plan mensual esta pensado para los que están comprometidos con su salud mental y física.
-Clase privada: 35€ (clase suelta)
Aquí estareís el profesor y tú trabajando en la clase que quieras, para una mayor concentración y relajación. Abierto a disponibilidad, llamar y preguntar +34 604 31 24 96.
Yoga Tibetano
Linaje Yoga Tibetano – Sangye Dorje y Ani Tempa.Esta práctica bebe de fuentes ancestrales en especial de la tradición Bön hace tres mil años en el sur de China y se entronca con diferentes variaciones de la India, el Tíbet, Persia y la antigua Grecia. Jamyang Yoga aúna las disciplinas Trul-Khor, Lujong, Tsa Lung, Kum Nye, Yantra yoga, Hatha yoga y diferentes meditaciones.Es una disciplina oriental adaptada a los tiempos modernos de prisas, estrés y desmotivación por el desarrollo. Leer más…
Hatha
Basándonos en los preceptos de los antiguos vedas, y siguiendo sus enseñanzas, conformamos los caminos para el desarrollo y control de nuestro cuerpo. Actúa en la mente mediante la acción sobre el cuerpo. Combina la meditación con prácticas de depuración interna y movimientos físicos. Algunas técnicas de Hatha Yoga se encaminan a inducir el Samadhi o estado de conciencia que… Leer más…
Lu Jong
Lu significa cuerpo y Jong adiestramiento o transformación. Lu Jong es el primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior. Mediante la práctica de una serie de movimientos dinámicos conseguimos activar la energía de nuestros canales para mejorar nuestra salud física y entrenar la mente, incrementando la concentración y atenuando las emociones negativas como la codicia, el odio, apego o ignorancia. Lu Jong proviene de la Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano. Leer más…
Meditación
¿Qué es la meditación ? ¿Para qué sirve meditar? ¿Cómo se lleva a cabo? Estas tres preguntas serán la guía y sostén de estas clases regulares de meditación. Durante estas sesiones de una hora nos adentramos en conocer y profundizar sobre la práctica meditativa.En cada clase movilizaremos y estiraremos el cuerpo, trabajaremos con la poderosa herramienta de la respiración y nos embarcaremos… Leer más..
Preguntas más frecuentes
Si tienes alguna duda consulta nuestras preguntas más frecuentes.
Si no encuentras la solución ponte en contacto con nosotros.
¿ Puedo practicar Yoga empezando desde cero ?.
Sí, tras un análisis previo de tus lesiones, patologías o limitaciones físicas te hacemos un seguimiento permanente para adaptar cada movimiento de la práctica a tus condiciones.
¿Cuál es la cuestión mas esencial para hacer Yoga ?.
Sin duda tu actitud. Tener una atención plena corporal pretiriendo prejuicios o inseguridades.
¿ Se trabaja solo el cuerpo ?.
En absoluto. En el Yoga se desarrollan herramientas mentales así como corporales para que disfrutes de una cotidianeidad más plena.
¿ Cuántos días a la semana tengo que practicar Yoga ?.
Te puedes ejercitar en el Yoga los siete días a la semana pues revitaliza el cuerpo y no lo erosiona. Te sugerimos que vayas incrementando paulatinamente los días con el fin de integrarlo a tu vida diaria.
¿ Se puede practicar Yoga a cualquier edad ?
Por supuesto. Desde la tierna infancia hasta la vejez sin riesgo alguno para la salud.
¿ Cuál es la dinámica de la clase ?.
Las sesiones se estructuran en torno a seis apartados. Se inicia con la toma de conciencia. A continuación prosiguen los ejercicios respiratorios o pranayamas. Después un calentamiento que precede a las asanas y una vez concluidas, llega el momento de relajación. Para finalizar la sesión se establecen unos minutos de meditación.
¿ Hay matrícula ?
Sí, la matrícula es de 20€ que únicamente debes abonar una vez. Si te mantienes un año en la escuela se te reintegra en la primera cuota mensual del año siguiente.
¿ Qué ocurre si falto a una clase ?
Las clases son recuperables en otro momento que haya disponibilidad, siempre y cuando se cancelen con un mínimo de 24 horas de antelación.
Linaje Yoga Tibetano
Linaje Yoga Tibetano – Sangye Dorje y Ani Tempa
Esta práctica bebe de fuentes ancestrales en especial de la tradición Bön hace tres mil años en el sur de China y se entronca con diferentes variaciones de la India, el Tíbet, Persia y la antigua Grecia.
Jamyang Yoga aúna las disciplinas Trul-Khor, Lujong, Tsa Lung, Kum Nye, Yantra yoga, Hatha yoga y diferentes meditaciones.
Es una disciplina oriental adaptada a los tiempos modernos de prisas, estrés y desmotivación por el desarrollo interior del ser, al abandono del cultivo de nuestra parte primordial que conforma nuestra verdadera naturaleza. Se sirve de métodos holísticos, consensuados con más de una veintena de Maestros-Lamas, legítimos maestros especializados en cada una de las disciplinas. De esta manera desarrollamos nuestra dimensión interior al compás de la capacidad que cada alumno, independientemente de sus habilidades y estado físico. Cada practicante, de la mano de su profesor marca sus tiempos, adaptando cada una de las disciplinas a su propia naturaleza en la senda de su crecimiento personal.
Jamyang Yoga consta de cuarenta y ocho series con sus respectivas meditaciones y respiraciones procedentes de la tradición Bön y diferentes escuelas yóguico-tibetanas. El maestro Tulku Tsering las divulgó en occidente y a su muerte en 1990 legó a su discípulo, Jamyang Dhondup ( Javier Akerman ) el linaje y la divulgación de estas series que en su mayoría se dan a conocer por primera vez al público.
Incluyen también ejercicios especiales de Tummo o fuego interior y del conocimiento. A través del movimiento físico, respiración y visualización se deshacen los nudos energéticos o chakras.
En la actualidad el linaje se ha unido a los cinco varas de Naropa y a las enseñanzas yóguicas del Lama Norbu, maestro budista vajrayana.
Sangye Dorje (Javier Akerman) es el primer yogui español que ha sido honrado con el empoderamiento como maestro vajra de yoga tibetano y el es fundador del linaje Jamyang Yoga. Teólogo cristiano, sacerdote de la Comunión Anglicana y profesor de religiones orientales y sociología y fenomenología de la religión. Dirige asimismo el Instituto Internacional de Yoga Tibetano en Vigo, y ha formado en los últimos años a más de doscientos instructores y profesores manteniendo siempre la tradición de las técnicas ancestrales originarias de los monjes budistas.
Ani Tempa (Amparo Abal) es la presidenta de “Tibetan Yoga Alliance-Tiyoah” y la coordinadora de enseñanza del Instituto. Junto a su marido Javier Akerman, son los fundadores del linaje.
Hatha Yoga
Hatha Yoga:
Basándonos en los preceptos de los antiguos vedas, y siguiendo sus enseñanzas, conformamos los caminos para el desarrollo y control de nuestro cuerpo.
Actúa en la mente mediante la acción sobre el cuerpo. Combina la meditación con prácticas de depuración interna y movimientos físicos. Algunas técnicas de Hatha Yoga se encaminan a inducir el Samadhi o estado de conciencia que se alcanza cuando el practicante se funde con el universo, a través de estos métodos físicos.
El poder que el yogui aprende a experimentar y a dominar es la fuerza de la vida, la energía cósmica o Prana, que confiere a todas las cosas el aliento vital. Por medio de muchas técnicas físicas y mentales, el yogui canaliza y concentra este poder.
Con Ashtanga Yoga trabajamos la flexibilidad, la fuerza y resistencia de nuestro cuerpo, mediante el control de la respiración (ujjayi-pranayama), vinyasa (sincronía respiración-movimiento), dristis (concentración-mirada) y bandas (cierres energéticos). De esta manera se incrementa la concentración y control del yogui/yoguini sobre su cuerpo y mente, elevando igualmente su estado energético y espiritual. Está considerada como una práctica dinámica y físicamente exigente.
Hatha Yoga es un yoga más pausado si bien no menos energético. Por lo general se adapta mejor que otras disciplinas a personas principiantes en la práctica física del yoga. Con la realización de las asanas conseguimos ese conocimiento del cuerpo que directamente nos lleva a la quietud de la mente.
Lu Jong
Lu Jong:
Lu Jong es el primer paso en el camino de la búsqueda de la paz interior. Mediante la práctica de una serie de movimientos dinámicos conseguimos activar la energía de nuestros canales para mejorar nuestra salud física y entrenar la mente, incrementando la concentración y atenuando las emociones aflictivas como la codicia, el odio, el apego o la ignorancia.
Lu Jong proviene de la Tradición Tantrayana del Budismo Tibetano. Se considera que el cuerpo es el vehículo para el desarrollo o transformación de nuestro ser. En estos movimientos armónicos y fluidos combinamos la forma, el flujo y una respiración adecuada centrando nuestra atención en el interior para obtener un profundo equilibrio interno.
Lu Jong se centra sustancialmente en nutrir la espina dorsal, íntimamente ligada a la salud del cuerpo entero.
Este sistema de cultivo interno constituye un valioso método milenario transmitido oralmente de maestro a discípulo que posee el pueblo tibetano. Ha sido introducido en Occidente por el venerable maestro Tulku Lobsang Rinpoche y su organización Nangten Menlang International, centro médico budista. Desde muy jovenestudió con numerosos maestros en el Tíbet aprendiendo estos movimientos sanadores de todos los linajes. Los recopiló en una práctica clara y concisa y los modificó para hacerlos más accesibles a los cuerpos occidentales, poco adiestrados. Tulku Lobsang observó que las personas occidentales han perdido la conexión con la naturaleza, y con ello la sensibilidad de sus propios cuerpos y las influencias negativas de la mente.
El resultado no carece de profundidad. El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente. La práctica continua puede cambiar realmente tu vida.
Meditación
¿Qué es la meditación ? ¿Para qué sirve meditar? ¿Cómo se lleva a cabo?
Estas tres preguntas serán la guía y sostén de estas clases regulares de meditación.
Durante estas sesiones de una hora nos adentramos en conocer y profundizar sobre la práctica meditativa.
En cada clase movilizaremos y estiraremos el cuerpo, trabajaremos con la poderosa herramienta de la respiración y nos embarcaremos en una interesante exploración sobre nuestra mente, nuestra historia y en cómo afectan a nuestro cuerpo los distintos estados emocionales.
Nuestra intención es, poco a poco, gobernar sobre nuestro comportamiento y poder ofrecernos el cuidado y las herramientas, físicas y mentales, que necesitamos ante las distintas situaciones que la vida nos pone por delante día a día.
Podemos tomar las riendas de nuestro comportamiento en el mundo: dejemos de ser esclavos de nuestras reacciones automáticas que tanto daño nos causan y empecemos a ser dueños de nuestras respuestas.
“Una vida sin ser examinada, no merece ser vivida”, decía Sócrates.
La vida, realmente, solo se desarrolla ahora mismo. Solo podemos actuar desde este preciso momento.
Y cada día no es un día más, es un día menos.
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